【中古】はじめてのウエイトトレ-ニング 筋トレのイ・ロ・ハから「部位別100種目」をイラス /山海堂/月刊フィジ-ク編集部 (単行本)
◆◆◆中古商品のためキズ、日焼け、使用感等ある場合が御座いますが概ね良好な状態になります。
迅速・丁寧な発送を心がけております。
【毎日発送】商品状態著者名:月刊フィジ−ク編集部発行者:山海堂発売日1999年02月
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前腕だけトレーニングする場合は、極端な高レップのみを使わないこと
この部位は重いウエイトにも高レップのセットにもよく反応する
そして全可動域で動作を行い、メインセットでは限界まで追い込むこと@313D22030 2019/01/28 17:22
ウエイトトレーニング禁止や
アッパースイング禁止よりも
連続ティーを
禁止にするべきだと思う。
5球とかなら効果的だが、たまに100球連続とかさせられるのは、無意味な上に、フォームを崩す@saikyoyakyuac 2019/01/28 20:19
@nameko_chan あ〜僕は免疫力にもウエイトトレーニングさせてるんで風邪とかひかないんですよね〜(小並み感
@nobucas_ 2019/01/29 11:10